Exclusive Services Offered

Here you can see various services and products that we offer.

Examples of some individual aspects that we work with

Management, of yourself or teams
Catalyzing Coaching, individually, couples or teams
Mindset and attitudes
Long term viable leadership
Mentorship
Management team development
Work shop facilitation
Being the best of yourself
Resilience and mind set
Direction setting
Living with awareness
Yoga (Hatha/Vinyasa/Yin/Restorative/Nidra)
Mindfulness
Meditation (various aspects and focus)
Compassion, Awareness, Resilience and Emotions, for individuals, groups, companies
Focus practice
Release and refill of energies
Body & Mind strength, agility and adaptability
Inner feelings, direction, dialogue
Building a team

If you have any questions or need something, please contact me.

Catalyzing Coaching

For your personal growth, expansion, manage your chalanges, blockages, to set direction.

It is all about you and we will sett goals and define the expected outcome for each session. Do you have any challanges, obstacles you want to work with. Or do you have areas of strenght that you want to utilize even more? I will guide you through the process and we will together work from where you currently are and where you want to go. What is said during coaching sessions is confidential and will stay between us.

Feel & Release - Hatha & Vinyasa

Härliga aktiva klasser med inspiration från Hatha Vinyasa yoga för ökad rörlighet, varva ner och koppla ihop kropp och sinne. Meditation och avslappning är även med i klasserna.

Klasser passar alla, nybörjare, svag/stark, stel eller rörlig, ung som gammal. Vi tränar och rör oss efter våra förutsättningar och dagsform. Rörelser för kropp och sinne, med närvaro i stunden. Låta dig känna in var du är, släppa taget om det som inte tjänar dig, fylla på med ny energi och låta dig själv både integrera och expandera.

Erbjuds både i grupp som personlig individuell guidning som PT session.

Land and Integrate - Yin klass

En skonsam Yin yoga för att landa i kropp och sinne.

Sträcka ut muskler och långsamt mjuka upp bindväven. Det ger över tid en utökad rörlighet och minskande spänning i kroppen och muskler.

Reducerar stress och ger ett lugn i kropp och sinnet. Rörelser och stillhet, för kropp och sinne, med närvaro i stunden.

Låta dig känna in var du är, släppa taget om det som inte tjänar dig, fylla på med ny energi och låta dig själv både integrera och expandera.

Erbjuds både i grupp som personlig individuell guidning som PT session.

Guided Meditation

Guidad meditation i grupp för varva ner i kropp, nervsystem och sinne.

Medvetet fokus och närvarande i stunden. För djup avslappning och stressreduktion.

Meditation för fokus, avslappning, släppa taget, integrera, öppna hjärtat, komma i kontakt med inre känslor, närvaro och medvetenhet om vad som rör sig i sinne och kropp.

Erbjuds i klasser både fysiskt i grupp, online med videomöte, men även individuella sessioner om det önskas.

Shamanic Healing Circle

Healing, Energy, Shamanic.

A circle where we meet, open up and share with each others, what we experience and is currently present in our lives.

Setting your personal intention with participating in the circle. What you might want to let go of, or what you want to integrate, or what you want to become a part of your life.

Each session will be different, pending what is needed in the circle and what theme is planned.

We will work with our mindset, energies, clearing of heavy energies and free up space to recharge with light and bright energy.

We will work with mindset, intention, music, breath work, drum journeys and other Shamanic tools and methods.

Individual sessions for therapy and energy work can be scheduled, please contact me for a dialogue on your needs. For cermonies I offer Cacau and Hapé / Rapé for those who wants, but needs to be communicated in advance and at small additional cost.

Individual Sessions

Individual sessions for Yoga, Meditation, Therapy, Catalyzing Coaching, Shamanic healing, Spiritual mind and body therapy session, Mentorship, Leadership development, individual development and direction setting.

Please contact me and we will see how we can support you in your Life Journey with inner development.