Exklusiva tjänster som erbjuds

För din personliga tillväxt, expansion, hantera dina utmaningar, blockeringar, för att sätta riktning.

 

Allt handlar om dig och vi kommer att sätta upp mål och definiera det förväntade resultatet för varje session. Har du några utmaningar, hinder du vill jobba med. Eller har du styrkeområden som du vill utnyttja ännu mer? Jag guidar dig genom processen och vi kommer tillsammans arbeta utifrån var du befinner dig just nu och vart du vill åka. Det som sägs under coachningssessioner är konfidentiellt och kommer att stanna mellan oss.

Härliga aktiva klasser med inspiration från Hatha Vinyasa yoga för ökad rörlighet, varva ner och koppla ihop kropp och sinne. Meditation och avslappning är även med i klasserna.

Klasser passar alla, nybörjare, svag/stark, stel eller rörlig, ung som gammal. Vi tränar och rör oss efter våra förutsättningar och dagsform. Rörelser för kropp och sinne, med närvaro i stunden. Låta dig känna in var du är, släppa taget om det som inte tjänar dig, fylla på med ny energi och låta dig själv både integrera och expandera.

​

Erbjuds både i grupp som personlig individuell guidning som PT session.

En skonsam Yin yoga för att landa i kropp och sinne.

 

Sträcka ut muskler och långsamt mjuka upp bindväven. Det ger över tid en utökad rörlighet och minskande spänning i kroppen och musklerna.

 

Reducerar stress och ger ett lugn i kropp och sinnet. Rörelser och stillhet, för kropp och sinne, med närvaro i stunden.

 

Låta dig känna in var du är, släppa taget om det som inte tjänar dig, fylla på med ny energi och låta dig själv både integrera och expandera.

​

Erbjuds både i grupp som personlig individuell guidning som PT session.

Guidad meditation i grupp för varva ner i kropp, nervsystem och sinne.

​

Medvetet fokus och närvarande i stunden. För djup avslappning och stressreduktion.

​

Meditation för fokus, avslappning, släppa taget, integrera, öppna hjärtat, komma i kontakt med inre känslor, närvaro och medvetenhet om vad som rör sig i sinne och kropp.

​

Erbjuds i klasser både fysiskt i grupp, online med videomöte, men även individuella sessioner om det önskas.

Energy, Shamanic, Circle En cirkel där vi träffas, öppnar upp och delar med varandra vad vi upplever och är närvarande i våra liv.

 

Att sätta din personliga avsikt med att delta i cirkeln. Vad du kanske vill släppa taget om, eller vad du vill integrera, eller vad du vill ska bli en del av ditt liv.

 

Varje session kommer att vara olika, i avvaktan på vad som behövs i cirkeln och vilket tema som är planerat.

 

Vi kommer att arbeta med vårt mindset, energier, rensa av tunga energier och frigöra utrymme för att ladda med lätt och ljus energi.

 

Vi kommer att arbeta med mindset, intention, musik, andningsarbete, trumresor och andra shamanska verktyg och metoder.

Individuella sessioner för terapi och energiarbete kan bokas in, kontakta mig för en dialog kring dina behov.

​

Individuella sessioner för Yoga, Meditation, Terapi, Katalyserande Coaching, Mentorskap, Ledarskapsutveckling, individuell utveckling och riktning.

​

Kontakta mig gärna så ser vi hur vi kan stötta dig i din Livsresa med inre utveckling.